愉快的笑对神经内分泌系统和压力激素的影响

笑可以带来纯天然的治疗。"小丑护士"是六十多岁的老奶奶派蒂·伏特的另一个名字。每天开始工作前她都会认真地化妆。但是她并不是演员，她是为了在医院的工作做准备。化妆后再穿上奇异的服装，她的样子就像是小丑，因此人们叫她"小丑护士"。

"小丑护士"首先来到一位刚住院的患者的病房。当她吹着泡泡接近患者时，那位患者刚开始还有些惊慌，但是不久就露出了笑容。卧病在床的这位患者得的是晚期乳腺癌，发现癌症3年后病情恶化，癌细胞已经扩散到脊椎。多亏了"小丑护士"，又吹泡泡又玩木偶努力地逗大家开心，患者可以暂时忘记病痛，发出朗朗的笑声。派蒂之所以奔走于病房，送给患者笑容这份礼物，就是为了使患者们能够尽快康复。患者们通常在住院过程中会变得意志消沉，甚至有的还会患上抑郁症。这种消极情绪会对身体产生负面影响，降低人体免疫力，延缓身体恢复。

"疼痛的感觉令人无法言表，但是看了表演开怀大笑后就会忘记疼痛。"

派蒂把患者们逗笑，可以消除患者们抑郁、紧张的情绪，从而提高他们的免疫力和康复的速度。派蒂说笑能起到药物的作用，患者们也对此表示同意。

笑也是一种运动！人们从清晨开始聚集到印度孟买的波利亚达尼公园。没有任何人逗他们，他们自己开始放声大笑。这就是印度有名的笑俱乐部正在做晨练。绨塞乐会长认为笑也是一种运动。

"笑容带给人们健康的同时也送给人们幸福的感觉，这是一种很好的有氧运动。"

笑的运动效果究竟怎样呢？大笑时人体内的600块肌肉中有250块会受到影响。笑可以收缩这些肌肉，因此我们体内的新陈代谢会变旺盛。那么笑的运动效果究竟怎样呢？为了了解其运动量，以普通男性为对象，进行了实验。测定运动效果的重要指标是心跳数、卡路里消耗量和氧气消耗量。首先在平静状态下测量参加实验者的这3个指标，然后让笑星把他们逗乐后再测量。

实验结果非常明显。心跳数由笑之前的每分钟60次增加50%，达到90次；卡路里消耗量和氧气消耗量也都增加了2.5倍左右。这些数值换算为实际运动效果，究竟相当于多少运动量呢？