选择适合自己的阶段 时间：2024-02-29 分类：本地SPA养生 评论 下面的表格可以指明改变生活饮食法中适合你的起始阶段，以及相应的碳水总量。我说“起始”，是因为将来你可能会从一个阶段切换到另一个阶段，但在起步时，为了取得最佳效果，最好遵循最符合你需求的阶段。勾选出与你当前情况最吻合的框，然后计算每一列中勾选框的总数。改变生活饮食法三阶段及每日总碳水限额看上文表格中这三列得到的总数。被勾...