冲浪

1．好处和作用

冲浪可以让人充满激情。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游，因此这种特殊的运动方式可以让人充满激情与狂喜，而且身体还能感受到与众不同的享受，因此可以说，冲浪是一种集力与美、保健与瘦身于一身的绝佳运动方式。

2．练习方法

（1）冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。

（2）冲浪者趴在宽大的冲浪板上像鸭子一样划水，也可收到良好的减肥效果。

3．注意事项

由于冲浪运动存在较高的难度及危险性，因此要十分注意安全，并采取必要的保护措施。