老年人每天喝水的时间和量有讲究吗？ 时间：2024-06-06 分类：南京健康夜生活 评论 对任何人而言，喝水时间和数量都很重要，老年人尤其如此。在三餐的间隙，都可以补充水分，喝水的数量建议一次性喝水别太多，因为老年人的脏器衰老，多喝水会加重脏器的负担，反而对健康不利。以下罗列出老年人喝水时间表，以便参考，当然也可根据自己的实际情况做出调整，无论如何，喝水应以科学、合理为原则：1）起床后在这个时段，可适量多饮...