冲浪
1．好处和作用冲浪可以让人充满激情。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游，因此这种特殊的运动方式可以让人充满激情与狂喜，而且身体还能感受到与众不同的享受，因此可以说，冲浪是一种集力与美、保健与瘦身于一身的绝佳运动方式。2．练习方法（1）冲浪者一般...
肥胖者易患高血压病
肥胖者容易患高血压病，其发病机理是：肥胖者体内脂肪组织大量增加，使血液循环量相应增加，从而使小动脉的外因阻力增加，这使得心脏必须加强做功，增加心搏出量，以保证外周组织的血液供应。由此而致的小动脉硬化，促使高血压发生，加上肥胖病病人体内存在着一定程度的水钠潴留，进一步增加了循环血量，加重高血压。血压若长期持续在较高状态，...
中国、印度：肚子最容易发胖
与发达国家不同，发展中国家正在经历许多专家所谓的"营养转变"阶段，从过去集中精力发展经济，摆脱营养不良，到如今开始与肥胖作斗争。中国和印度就是典型代表。中国和印度肥胖人口比例相对比较低，分别为28.9%和16.0%。由于城市化和中产阶层队伍扩大，肥胖和潜在的并发症则以空前的速度快速增长。越来越多的城...
世界胖人知多少？
2007年初，在乌拉圭埃斯特角闭幕的第二次美洲肥胖症研讨会上，来自全球的680名医生根据调查统计指出，全球共有10亿胖人，其中肥胖症患者有2.5亿人，体重超标者有7.5亿人。专家们指出，近年来，拉美肥胖人数有急剧增加的趋势。在巴拿马，胖人已占18岁以上成年人口的70%，阿根廷占55%，乌拉圭占54%，巴西占47.4%。...
戴隐形眼镜，超过５年查角膜
在北京同仁医院隐形配镜中心，如果你是一位戴隐形眼镜５年以上的“老患者”，除了检查眼底和眼压，医生会建议你多做一项检查——角膜内皮计数细胞检查。同仁隐形配镜中心医生们在门诊中发现，很多患者在配戴隐形眼镜一段时间后，角膜内皮发生了形态变化。于是，针对近视度数较深、曾患角膜炎、做过眼部手术、初次配戴、眼睛经常感到干涩的配镜者...
孩子小的时候父母不可以过度催促他们学习
在中国古代文化里，太极图上阳鱼鱼尾这个地方又称为少阳，代表人的童年。我们现在教育孩子的方法存在一个大问题：童年的时候，父母过度压抑小孩、拼命地逼他学习。有的小孩是学好了，但还有很多小孩或许会学不好，甚至将来还会有问题。因为小孩在这个时候，给他的压力太过的话，会损小孩的生机。《礼记》里边就说，小孩子十二岁之前，应该处于一...
艾灸赶走亚健康 爱抱怨
爱抱怨主要源于对现实的不满，这说明还没被现实打倒，但是抱怨多了危害很大，影响心理和生理健康，易引发乳腺、睡眠、神经系统等多方面的问题。关键在于自己调整好心态，提高自己的社会适应能力，适时提醒自己保持心态平和。心理调节配合艾灸治疗，能让你的心情变舒畅。灸法艾灸取穴 膻中穴、乳根穴、章门穴、太冲穴快速定位 膻中穴，在人体...
南京夜生活提醒艾灸的其他注意事项
艾灸对于常见病的疗效非常好，但是说到底艾灸是一种治疗方法，既然是方法，实施过程中的一些细节就对艾灸的疗效有一定的影响。在进行艾灸的过程中注意以下几个方面，会让您的艾灸功效加倍。为什么要单独写下注意事项，是因为很多人的艾灸效果不好不是灸法的操作不当，而是人们不太注意的一些小细节影响了疗效。我把这些注意事项列在下面，希望读...
补充足够的维生素和矿物质
为补充足够的维生素和矿物质，以下是进一步细化和深入研究的具体内容信息： 1. 维生素和矿物质的推荐摄入量：不同年龄段、性别和特殊人群的人对维生素和矿物质的需求不同。例如，根据推荐摄入量（RDA），成年女性每天需要约18毫克的铁，而成年男性则需要约8毫克的铁。维生素和矿物质的推荐摄入量可以作为补充的参考。&nb...
家庭和学校的角色和责任
家庭和学校在培养积极的社交技能和人际关系方面扮演着重要角色和责任以下是对这一主的进一步细化和深入研究： 家庭的角色和责任：1. 模范行为：家庭的成员应该成为子女学习社交技能和人际关系的榜样。家长应该展示良好的沟通技巧、尊重他人的态度和理解他人的能力，以此来教育孩子如何与他人建立良好的关系。 2. 情...